Josefstrasse 92, Zürich · 5 Min vom HB
Schlag zu – wir zeigen dir, wie. 55 Minuten am Sandsack + Krafttraining, egal welches Level.
★★★★★«Super Studio! Die Trainer:innen sind top ausgebildet, gehen individuell auf das Level jeder Person ein und erklären Technik wirklich sauber. Kann ich nur empfehlen»
★★★★★«Great instructors, friendly atmosphere and amazing workout. Suitable for beginners and more experienced people»
★★★★★«Fantastic club with a great atmosphere. Clean, well equipped, and everyone was super welcoming and supportive. Highly recommended!»
Gleicher Aufbau, andere Werkzeuge. Wechseln kannst du jederzeit.
Die Grundlage allen Strikings – und der einfachste Einstieg.
Jab, Cross, Haken, Uppercut: Du lernst die Schläge einzeln, setzt sie zu Kombinationen zusammen und schlägst sie in den Sack. Nur die Hände arbeiten – dein Kopf konzentriert sich voll auf Technik und Rhythmus.
Koordination · Balance · Flexibilität
Schläge und Tritte. Mehr Techniken, mehr Koordination.
Zu den Händen kommen die Beine: Kicks bringen Hüfte, Rumpf und Balance ins Spiel und machen jede Runde ein Stück fordernder. Mehr Werkzeuge, mehr Rhythmus.
Schläge · Rhythmus · Cardio
Die Kunst der acht Gliedmassen – das kompletteste Striking-System der Welt, und unsere härteste Klasse.
Fäuste, Ellbogen, Knie, Schienbeine: Muay Thai nutzt alles. Dein Sandsack, dein Tempo – und der Coach bleibt bei dir.
Full Striking · Max Intensity
Squats, Push-ups, Core zwischen den Runden. Egal welchen Kurs du wählst: Du wirst topfit, nicht nur technisch besser.
Wähle einen Termin, der dir passt. Deine erste Session ist gratis. Kein Abo, nichts mitbringen – komm wie du bist.
Dein Coach begrüsst dich und richtet dich mit Handschuhen und Bandagen ein.
Seilspringen, ankommen. Stand, Fussarbeit, die Kombination des Tages.
Shadow Boxing. Timing schärfen, Hände oben.
Die Kombination in den Sack. Runde für Runde.
Squats, Push-ups, Rows. Kurz und knackig, ohne Geräte.
Zwei Tabatas, alles raus. Schnelle Hände, Kicks, Abs.
Dehnen, atmen. Fertig.
Du bestimmst das Tempo – und der Coach bleibt die ganze Zeit bei dir.
Fitness Boxing, Fitness Kickboxing oder Fitness Muay Thai – gleicher Aufbau, freie Wahl, wechseln jederzeit.
Hintergrund in Turnen und Tanz · Spezialistin für Bewegungsqualität
Hilft dir zu verstehen, wie dein Körper sich wirklich bewegt: Koordination, Beweglichkeit, viel Spass.
In NYC geboren, in Thailand trainiert · aktiver Muay-Thai-Wettkämpfer
Energiegeladene Sessions, die dein Tempo heben und dein Timing schärfen, bis Kombinationen mühelos wirken.
Sechs Jahre Kickboxen · drei Vollkontakt-Kämpfe · BJJ- und Kraft-Basis
Trainiert dich, deine Grenze zu finden, sie zu überschreiten und die Stärke zu treffen, die du nicht kanntest.
17 Jahre Muay Thai · 3 Jahre MMA · 7 Jahre Polizei und Personenschutz
Saubere Technik und natürliche Mechanik, bis du deinen eigenen Stil findest.
Ehemaliger Bellator-MMA-Kämpfer · #1 in Deutschland
Vermittelt Striking, wie es unter Druck funktioniert: effizient, präzise, ohne unnötige Bewegung.
Kein Vertragsdruck, kein Verkaufsgespräch. Komm vorbei, trainier gratis – und entscheid in Ruhe.
Einzelne Lektion ohne Abo: CHF 39 · Alle Preise ansehen →
Die fünf Fragen, die uns neue Mitglieder am häufigsten stellen – meistens erst nach der ersten Lektion, weil sie sich vorher nicht getraut haben.
Doch. Jede Übung lässt sich anpassen, und du bestimmst dein Tempo selbst. Die meisten hier haben genauso angefangen wie du.
Nein. Der Sack schlägt nicht zurück – versprochen. Kein Kontakt, kein Sparring.
Brauchst du nicht. Handschuhe und Bandagen liegen bereit – Sportkleidung und Wasser reichen.
Hier schaut niemand, wie gut du bist. Jede*r hat den eigenen Sack – und der Coach ist für dich da, nicht als Jury.
Nichts automatisch. Lust auf mehr? Erster Monat −50%. Keine Lust? War's ein gratis Training – alles gut.